{التعليم. |بعد يكون تدليك الراحة الخاص بك حول، يجب عليك تختار الفرصة الاسترخاء و اشرب الكثير من h2o هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ،